Bên cạnh thực phẩm quen thuộc như sữa, trứng, trái cây…, những viên chocolate ngọt ngào cũng là cách hiệu quả giúp bé cải thiện chiều cao.
Phần lớn, các mẹ đều muốn bổ sung lượng canxi cần thiết cho bé bằng những ly sữa mỗi ngày. Bên cạnh đó, những thanh chocolate được làm từ ca cao tự nhiên, giàu magie, phốt pho và cả canxi cũng góp phần kích thích sự phát triển xương cho bé như việc bổ sung sữa. Bộ ba thành phần dinh dưỡng này khi kết hợp với nhau sẽ tác động tới quá trình tạo xương, thúc đẩy chiều cao của bé phát triển.
Những thực phẩm có vị ngọt như bánh kẹo thường là nguyên nhân gây ra tình trạng sâu răng cho bé.
Tuy nhiên, chocolate đen ít đường, chứa 70-80% ca cao lại bảo vệ, làm khỏe men răng và thậm chí còn có thể giúp ngăn ngừa sâu răng. Những thành phần có trong chocolate như phốt pho, canxi và protein giúp men răng của bé chắc khỏe hơn. Một phần của hạt ca cao thiên nhiên – thành phần chính làm nên chocolate giúp chống lại vi khuẩn và sâu răng trong miệng.
Nghiên cứu của Giáo sư Beatrice Golomb A. thuộc Đại học California, đăng trên tạp chí Archives of Internal Medicine tiến hành trên 1.000 người trưởng thành đã chứng minh tác dụng tích cực của chocolate với chỉ số khối cơ thể BMI. Theo đó, những người ăn lượng chocolate vừa phải mỗi ngày cùng chế độ luyện tập đều đặn có chỉ số khối cơ thể BMI thấp hơn so với những người ăn ít chocolate và luyện tập cường độ cao hơn.
Ngoài ra, một ly sữa chocolate có thể cung cấp tới một phần ba nhu cầu khuyến nghị vitamin D mỗi ngày. Vitamin D là một thành phần quan trọng đối với xương và răng, đồng thời, hỗ trợ phòng chống một số căn bệnh nguy hiểm. Tăng cường cung cấp vitamin D cho cơ thể có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch và hô hấp, đặc biệt đối với trẻ em.
Không nhiều thực phẩm dù ăn hay uống đều thơm ngon như chocolate. Mẹ có thể cho bé dùng chocolate nguyên chất, pha cùng sữa hay làm hương vị. Để thay đổi cách thưởng thức, bữa sáng, bé có thể uống một ly sữa chocolate ấm kèm ngũ cốc nguyên hạt, bữa trưa ăn một que kem chocolate mát lạnh. Bữa chiều, cả nhà có thể tráng miệng bằng bánh chocolate thơm bùi. Nếu được kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân bằng, luyện tập điều độ, chocolate góp phần giúp bé duy trì cân nặng khỏe mạnh.
