Uống cacao có thể giúp giảm cân hiệu quả. Bài viết này sẽ giới thiệu lợi ích của việc sử dụng cacao và cung cấp hướng dẫn về cách thực hiện để tận dụng tối đa công dụng giảm cân của cacao.
Trong 100g bột cacao, thông thường chứa các thành phần dinh dưỡng sau đây:
- Năng lượng: khoảng 228 kcal
- Carbohydrate: khoảng 57g
- Protein: khoảng 12g
- Chất béo: khoảng 14g
- Chất xơ: khoảng 33g
- Chất khoáng: như kali, magiê, phốt pho, sắt
- Vitamin: như vitamin C, vitamin E, vitamin K, vitamin B1, B2, B3, B5, B6
Và chắc chắn những lợi ích nó mang lại cho sức khỏe tim mạch cũng được nhắc tới nhiều trong các bài viết khác của Vinacacao- nên trong bài viết này chúng ta sẽ chỉ nói về lợi ích của cacao hỗ trợ cho việc giảm cân của mọi người.
Lợi ích của việc uống cacao để giảm cân
– Cacao tự nhiên chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể và đốt cháy chất béo.
– Cacao cũng chứa chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu hơn và kiểm soát cảm giác thèm ăn.
– Ngoài ra, cacao còn có khả năng tăng cường tâm trạng và giảm stress, giúp ngăn ngừa ăn bất chấp trong quá trình giảm cân.
Cách thực hiện
– Chọn loại cacao nguyên chất không đường hoặc thêm vào nước uống ít đường, để tránh tăng lượng calo không cần thiết.
– Uống cacao vào buổi sáng hoặc trước khi tập thể dục để tận dụng tối đa lợi ích của cacao trong quá trình đốt cháy chất béo.
– Kết hợp cacao với các nguyên liệu giảm cân khác như sữa thực vật không đường, bột mỳ ngũ cốc không gluten hoặc các loại hạt giống để tăng cường chất xơ và dinh dưỡng.
– Hạn chế việc thêm đường vào cacao và uống một lượng hợp lý để tránh tăng lượng calo không cần thiết.
Lưu ý khi sử dụng cacao trong quá trình giảm cân
– Uống cacao trong lượng hợp lý để tránh tăng lượng calo không cần thiết.
– Khi uống cacao, nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống tích cực để đạt được kết quả giảm cân tốt nhất.
Sử dụng cacao có thể là một phương pháp hữu ích để giảm cân. Tuy nhiên, việc uống cacao chỉ mang tính chất bổ sung và cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống tích cực để đạt được kết quả tốt nhất. Hãy thử áp dụng các công thức sử dụng cacao vào chế độ giảm cân của bạn và tận hưởng lợi ích mà nó mang lại.
Thử ngay các dòng bột cacao nguyên chất tại Vinacacao: Vanholland không đường và 3 dòng Good tại đây.